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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	150	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	159	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	159	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	161	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:59	161	00:34:11	7,00 km

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