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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:34	3,00 km
4	0,57 km	2:52	5:04	136	00:18:26	3,57 km
5	0,31 km	1:09	3:43	99	00:19:35	3,88 km
6	0,01 km	0:02	3:05	159	00:19:38	3,89 km
7	0,30 km	1:03	3:29	158	00:20:41	4,19 km
8	0,01 km	0:03	4:58	138	00:20:43	4,20 km
9	0,10 km	0:19	3:07	138	00:21:02	4,30 km
10	0,01 km	0:02	3:07	159	00:21:04	4,31 km
11	0,12 km	0:21	2:56	134	00:21:25	4,43 km
12	0,01 km	0:02	4:23	160	00:21:27	4,44 km
13	0,10 km	0:18	3:06	151	00:21:45	4,54 km
14	0,02 km	0:03	2:45	153	00:21:48	4,55 km
15	0,08 km	0:13	2:52	129	00:22:01	4,63 km

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