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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	114	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	129	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	132	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	134	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	137	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	139	00:43:41	7,00 km
8	0,36 km	2:19	6:28	141	00:46:00	7,36 km
9	0,05 km	0:17	6:03	149	00:46:17	7,40 km

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