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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	140	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	152	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	153	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	155	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	156	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	153	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	00:57:25	10,00 km
11	0,34 km	1:46	5:13	158	00:59:10	10,34 km

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