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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	137	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	142	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	148	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	149	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	148	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	147	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	146	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	149	01:00:54	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	147	01:06:55	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	148	01:13:02	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	146	01:18:55	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	151	01:25:09	14,00 km
15	0,75 km	4:28	5:57	149	01:29:36	14,75 km

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