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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	134	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	134	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	134	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	131	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	132	01:13:42	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	135	01:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	131	01:24:34	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	133	01:29:51	17,00 km
18	0,15 km	0:47	5:21	132	01:30:38	17,15 km

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