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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	137	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	146	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	131	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	134	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	136	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	139	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	137	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	134	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	146	01:03:14	10,00 km
11	0,22 km	2:39	11:53	122	01:05:53	10,22 km

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