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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	154	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	167	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	165	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	171	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	178	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	187	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	187	00:39:32	7,00 km
8	0,19 km	1:05	5:37	187	00:40:36	7,19 km

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