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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	2:00	6:37	122	00:02:00	0,30 km
2	0,98 km	5:00	5:07	150	00:07:00	1,28 km
3	0,31 km	2:00	6:26	149	00:09:00	1,59 km
4	1,00 km	6:39	6:39	143	00:15:39	2,59 km
5	0,41 km	2:41	6:29	145	00:18:20	3,01 km

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