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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	103	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	108	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	107	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	105	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	108	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	111	00:39:58	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	111	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	108	00:52:46	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	109	01:00:08	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	105	01:06:26	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:43	107	01:06:30	10,01 km

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