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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	151	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	152	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	148	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	152	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	155	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	154	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	154	00:56:41	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	158	01:02:55	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	155	01:09:26	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	154	01:15:58	12,00 km
13	1,00 km	8:33	8:33	152	01:24:31	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	153	01:30:24	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	155	01:36:13	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	159	01:42:16	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	169	01:47:16	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	167	01:51:59	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	172	01:56:53	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	172	02:01:54	20,00 km
21	0,58 km	2:58	5:07	172	02:04:52	20,58 km

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