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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	140	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	151	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	165	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	00:40:54	8,00 km
9	0,10 km	0:35	5:36	155	00:41:29	8,10 km

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