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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	165	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	172	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	173	00:25:46	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:30	160	00:25:47	5,01 km

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