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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	120	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	154	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	155	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	157	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	159	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	166	00:52:56	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	159	00:58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	01:04:40	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	158	01:10:34	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	162	01:17:22	13,00 km
14	0,14 km	0:49	5:40	155	01:18:11	13,14 km

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