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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	141	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	00:52:07	10,00 km
11	0,10 km	0:35	5:34	127	00:52:42	10,10 km

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