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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	143	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	140	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	146	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	152	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	150	00:42:32	7,00 km
8	0,57 km	3:28	6:02	146	00:46:00	7,57 km
9	0,17 km	0:58	5:35	150	00:46:58	7,75 km

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