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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	158	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	163	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	158	00:27:05	5,00 km
6	0,38 km	1:41	4:29	161	00:28:46	5,38 km

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