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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	148	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	00:57:27	11,00 km
12	0,79 km	4:13	5:21	150	01:01:40	11,79 km

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