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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	150	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	152	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	158	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	150	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	151	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	158	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	165	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	159	00:54:55	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	160	01:01:31	10,00 km
11	0,11 km	0:40	6:13	161	01:02:11	10,11 km

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