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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	141	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	148	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	124	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	135	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	129	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	153	00:54:35	9,00 km
10	0,21 km	1:25	6:50	160	00:56:00	9,21 km
11	0,03 km	0:11	6:57	159	00:56:11	9,23 km

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