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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	121	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	136	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	138	00:48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	138	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	137	00:58:01	12,00 km
13	0,45 km	2:08	4:43	139	01:00:09	12,45 km

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