Pass 2:13
Löpning - Träningsprogram
Långa intervaller 10 min lugn jogg, 3x4 min snabbare jogg, vila 3 min mellan intervallerna, avsluta med 5 min lugn jogg. Kändes helt okej. Det ska väl vara jobbigt eller hur??? Största problemet var solen på mitt huvud men annars gick det bra.
