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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	150	00:36:58	7,00 km
8	0,10 km	0:30	5:05	153	00:37:29	7,10 km

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