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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	106	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	116	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	123	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	123	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	130	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	125	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	123	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	124	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	131	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	117	00:56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	120	01:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	123	01:08:07	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	117	01:14:01	13,00 km

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