Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,77 km
4:31
5:51
123
00:04:31
0,77 km
2
1,11 km
9:57
8:58
109
00:14:28
1,88 km
3
1,00 km
4:33
4:32
142
00:19:01
2,89 km
4
0,12 km
2:01
16:21
115
00:21:02
3,01 km
5
1,00 km
4:32
4:32
145
00:25:34
4,01 km
6
0,14 km
1:54
13:59
122
00:27:28
4,15 km
7
1,01 km
4:24
4:22
147
00:31:52
5,15 km
8
0,13 km
2:01
15:04
125
00:33:53
5,29 km
9
1,01 km
4:17
4:15
149
00:38:10
6,29 km
10
0,11 km
1:55
17:23
131
00:40:05
6,41 km
11
0,89 km
4:55
5:31
134
00:45:00
7,30 km
28 april 2025 - 09:36
Lång intervall
Löpning - Distans
4*1000m på Lugnets IP. 2 min vila 4:33 4:32 4:24 4:16. Tänkte köra innan lunch men regn på g så jag startade lite tidigare och fick bara lätt duggregn. Hyfsat bra fart men det var ju å andra sidan bara 4st.
7,3
km
Distans
45:00
Tid
6:10
min/km
Snitt
130
Snittpuls
162
Maxpuls
annons