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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	114	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	122	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	122	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	125	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	126	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	125	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	00:43:41	8,00 km
9	0,30 km	1:33	5:11	127	00:45:14	8,30 km

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