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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	141	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	145	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	148	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	146	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	145	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	147	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	00:54:55	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:31	149	00:55:00	9,02 km
11	0,33 km	1:59	5:58	149	00:56:59	9,35 km

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