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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	128	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	139	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	150	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	00:57:57	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	143	01:02:43	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	140	01:07:39	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	141	01:12:46	15,00 km
16	0,00 km	0:02	9:32	138	01:12:48	15,00 km

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