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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	129	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	00:43:19	8,00 km
9	0,83 km	4:04	4:53	136	00:47:23	8,83 km

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