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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	112	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	117	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	116	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	107	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	110	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	120	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	123	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	115	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	111	00:59:51	10,00 km
11	0,62 km	4:07	6:36	115	01:03:58	10,62 km

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