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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	138	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	141	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	137	00:53:15	10,00 km
11	0,51 km	2:41	5:16	145	00:55:57	10,51 km

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