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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	154	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	161	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	164	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	168	00:42:13	8,00 km
9	0,06 km	0:16	4:36	177	00:42:29	8,06 km

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