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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	131	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	119	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	125	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	128	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	00:45:47	9,00 km
10	0,08 km	0:35	7:06	128	00:46:23	9,08 km

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