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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	0,40 km	2:19	5:43	133	00:07:23	1,40 km
3	1,00 km	4:03	4:03	153	00:11:26	2,40 km
4	0,14 km	1:25	10:21	153	00:12:51	2,54 km
5	0,15 km	1:19	8:37	126	00:14:10	2,69 km
6	1,00 km	3:58	3:58	141	00:18:08	3,69 km
7	0,01 km	0:03	6:31	150	00:18:11	3,70 km
8	0,12 km	1:16	10:08	149	00:19:27	3,83 km
9	1,00 km	4:04	4:04	153	00:23:31	4,83 km
10	0,01 km	0:02	6:22	162	00:23:33	4,83 km
11	0,12 km	1:08	9:25	159	00:24:41	4,95 km
12	1,00 km	4:01	4:01	170	00:28:42	5,95 km
13	0,01 km	0:03	5:03	178	00:28:46	5,96 km
14	0,10 km	1:10	11:23	165	00:29:56	6,07 km
15	1,00 km	3:59	3:59	169	00:33:55	7,07 km
16	0,01 km	0:03	4:45	176	00:33:58	7,08 km
17	0,10 km	1:24	14:41	165	00:35:22	7,17 km
18	1,00 km	3:53	3:53	164	00:39:15	8,17 km
19	0,01 km	0:03	5:26	175	00:39:18	8,18 km
20	0,25 km	2:16	8:56	152	00:41:34	8,44 km
21	0,01 km	0:03	6:50	136	00:41:37	8,44 km
22	0,41 km	2:06	5:06	152	00:43:42	8,85 km

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