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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	133	00:06:35	1,00 km
2	0,78 km	5:06	6:34	141	00:11:41	1,78 km
3	0,56 km	3:00	5:19	144	00:14:41	2,34 km
4	0,04 km	1:00	23:36	152	00:15:41	2,38 km
5	0,57 km	3:00	5:16	153	00:18:41	2,95 km
6	0,05 km	1:00	18:16	152	00:19:41	3,01 km
7	0,41 km	2:00	4:53	144	00:21:41	3,42 km
8	0,04 km	1:00	23:41	150	00:22:41	3,46 km
9	0,40 km	2:00	5:00	153	00:24:41	3,86 km
10	0,03 km	1:00	28:42	155	00:25:41	3,89 km
11	0,41 km	2:00	4:50	155	00:27:41	4,31 km
12	0,04 km	1:00	22:35	157	00:28:41	4,35 km
13	0,40 km	2:00	4:57	150	00:30:41	4,76 km
14	0,06 km	1:00	18:07	164	00:31:41	4,81 km
15	0,21 km	1:00	4:48	162	00:32:41	5,02 km
16	0,05 km	1:00	21:48	160	00:33:41	5,07 km
17	0,22 km	1:00	4:36	150	00:34:41	5,28 km
18	0,06 km	1:00	16:14	156	00:35:41	5,34 km
19	0,22 km	1:00	4:33	151	00:36:41	5,56 km
20	0,05 km	1:00	19:40	146	00:37:41	5,62 km
21	0,22 km	1:00	4:31	138	00:38:41	5,84 km
22	0,02 km	1:00	45:09	153	00:39:41	5,86 km
23	0,13 km	0:30	3:58	141	00:40:11	5,98 km
24	0,03 km	0:30	18:51	145	00:40:41	6,01 km
25	0,11 km	0:30	4:33	149	00:41:11	6,12 km
26	0,03 km	0:30	17:38	154	00:41:41	6,15 km
27	0,12 km	0:30	4:14	156	00:42:11	6,27 km
28	0,03 km	0:30	15:06	154	00:42:41	6,30 km
29	0,09 km	0:30	5:19	152	00:43:11	6,39 km
30	0,04 km	0:30	12:18	162	00:43:41	6,44 km
31	1,00 km	6:25	6:25	157	00:50:05	7,44 km
32	0,02 km	0:08	6:18	168	00:50:13	7,46 km
33	0,00 km	0:01	4:06	168	00:50:14	7,46 km
34	0,00 km	0:01	3:38	168	00:50:15	7,46 km

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