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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,16 km	29:07	5:39	112	00:29:07	5,16 km
2	1,00 km	3:38	3:38	150	00:32:45	6,16 km
3	0,20 km	1:49	9:07	116	00:34:34	6,36 km
4	1,01 km	3:39	3:37	154	00:38:14	7,37 km
5	0,20 km	1:46	8:52	129	00:40:00	7,57 km
6	1,00 km	3:42	3:42	159	00:43:42	8,57 km
7	0,20 km	1:51	9:14	131	00:45:33	8,77 km
8	1,00 km	3:40	3:40	162	00:49:13	9,77 km
9	0,20 km	1:46	8:50	136	00:50:59	9,97 km
10	1,00 km	3:40	3:40	163	00:54:40	10,97 km
11	0,20 km	1:45	8:46	138	00:56:25	11,17 km
12	1,00 km	3:37	3:37	166	01:00:02	12,17 km
13	0,20 km	1:55	9:35	141	01:01:57	12,37 km
14	1,00 km	3:40	3:40	166	01:05:37	13,37 km
15	0,20 km	1:44	8:40	146	01:07:21	13,57 km
16	1,00 km	3:36	3:36	168	01:10:58	14,57 km
17	0,20 km	1:58	9:51	145	01:12:56	14,77 km
18	1,00 km	3:30	3:30	168	01:16:26	15,77 km
19	4,24 km	25:12	5:57	140	01:41:38	20,01 km

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