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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	150	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	153	00:49:05	10,00 km
11	0,27 km	1:25	5:16	156	00:50:30	10,27 km

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