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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	117	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	124	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	129	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	132	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	10:36	10:36	116	00:40:29	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	123	00:47:07	7,00 km
8	1,00 km	8:52	8:52	115	00:55:59	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	111	01:03:14	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	117	01:10:52	10,00 km
11	1,00 km	7:49	7:49	114	01:18:41	11,00 km
12	0,47 km	3:54	8:14	111	01:22:35	11,47 km

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