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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	133	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	138	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	135	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	140	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	141	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	139	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	141	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	130	00:46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	108	00:50:45	11,00 km
12	0,02 km	0:03	2:55	120	00:50:48	11,02 km

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