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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	115	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	123	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	130	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:33:57	7,00 km
8	0,38 km	1:58	5:14	137	00:35:55	7,38 km

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