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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	136	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	135	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	142	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	143	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	145	00:41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	145	00:46:29	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:19	145	00:46:50	10,08 km

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