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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	140	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	00:39:14	8,00 km
9	0,02 km	0:05	5:11	166	00:39:19	8,02 km

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