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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	138	00:05:46	1,00 km
2	0,45 km	2:32	5:37	147	00:08:17	1,45 km
3	0,87 km	3:45	4:18	167	00:12:03	2,32 km
4	0,17 km	1:48	10:22	149	00:13:50	2,49 km
5	1,00 km	4:24	4:24	171	00:18:15	3,49 km
6	0,04 km	0:13	4:40	176	00:18:27	3,54 km
7	0,20 km	1:49	8:54	153	00:20:16	3,74 km
8	1,00 km	4:25	4:25	172	00:24:41	4,74 km
9	0,25 km	2:00	8:04	156	00:26:42	4,99 km
10	1,00 km	4:29	4:29	171	00:31:10	5,99 km
11	0,17 km	1:54	10:59	154	00:33:04	6,16 km
12	1,00 km	4:23	4:23	166	00:37:27	7,16 km
13	0,49 km	3:11	6:27	157	00:40:38	7,66 km

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