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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	148	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	174	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	182	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	178	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	182	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	188	00:30:52	6,00 km
7	0,49 km	3:02	6:13	174	00:33:54	6,49 km

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