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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:31:36	6,00 km
7	0,84 km	4:11	4:57	151	00:35:47	6,84 km

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