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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	115	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	137	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	133	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:47:08	9,00 km
10	0,05 km	0:15	5:09	135	00:47:23	9,05 km

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