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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:37:55	7,00 km
8	0,05 km	0:18	5:32	149	00:38:13	7,05 km

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