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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	143	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	147	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	159	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	165	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	164	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	170	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	174	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	175	00:55:00	10,00 km
11	0,17 km	1:12	6:56	176	00:56:12	10,17 km

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