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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	139	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	144	00:39:31	7,00 km
8	0,09 km	0:31	5:50	145	00:40:02	7,09 km
9	0,11 km	0:32	4:52	149	00:40:34	7,20 km
10	0,83 km	4:30	5:27	145	00:45:04	8,02 km
11	0,14 km	0:36	4:23	148	00:45:40	8,16 km
12	0,75 km	4:19	5:44	145	00:49:59	8,91 km
13	0,12 km	0:33	4:35	146	00:50:32	9,03 km
14	0,81 km	4:27	5:27	146	00:54:59	9,85 km
15	0,11 km	0:33	4:53	159	00:55:32	9,96 km
16	0,76 km	4:13	5:32	156	00:59:45	10,72 km
17	0,11 km	0:34	4:58	157	01:00:19	10,83 km
18	0,81 km	4:32	5:34	148	01:04:50	11,65 km
19	0,12 km	0:33	4:35	147	01:05:24	11,77 km
20	0,76 km	4:22	5:44	149	01:09:45	12,53 km
21	0,12 km	0:34	4:48	154	01:10:19	12,65 km
22	0,05 km	0:21	6:37	154	01:10:39	12,70 km

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