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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	150	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	162	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	162	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	144	00:31:55	6,00 km
7	0,74 km	3:55	5:19	149	00:35:50	6,74 km

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